På nybörjarpassen ligger fokus på grunderna – sparkar, slag och fotarbete. Samt kondition, styrka och smidighet. Inga tidigare erfarenheter krävs. Vi tar hjälp av mitsar.

60 minuters pass med grundtekniker, enklare kombinationer och blockträning blandat med kortare fysträning och stretch. 

Utrustning: Handskar – finns att låna. När du känner att du får till lite mer tryck i slagen kan det vara bra att skaffa lindor som ger stöd för handlederna, det finns att köpa hos oss i receptionen. Vi hjälper gärna till och visar hur man bäst lindar händerna innan passen!