Masters Fys-Camp #1

Vi kommer att köra 12 st fyspass under jul & nyår.
Passen består av olika former av cirkelpass och stationsträning där vi jobbar med kroppen, lättare vikter och flåset. Du kan välja att vara med på alla pass eller bara enstaka.
Det enda vi kräver är att ni anmäler (anmälnings info finner ni under) er till vilka pass ni kommer vara med på så att det kan läggas upp på bästa sätt och att ni är där i tid. (5 min innan passet börjar kör vi genomgång).
ALLA är välkomna då passen är uppbyggda att kunna anpassas efter din egen nivå. Alla kan alltså bli så slutkörda som de vill bli, även de mest vältränade.
Välkomna!

IMG_7179.jpg
IMG_7180.png

Anmälan:

SMSa    0707- 721213 (Tina) för anmälan.
Ange ditt namn och vilka dagar du kommer att vara med.
Vi behöver anmälning senast kl 17.00 dagen innan och utebli du utan att avboka debiteras du.

PRIS*:

Per tillfälle:
100 kr, medlem 50 kr
Hela Fys-Camp (12 pass):1000 kr
medlem 500 kr

*går oavkortat till att köpa in mer träningsredskap till Fyspassen.

SCHEMA* (Krav på anmälan och att vara i tid):

Lör 22/12: Cirkelpass 20 stationer 10.00-11.00 (1h)
Sön 23/12: 5x4x10 + flås 10.00-11 (1h)
Mån 24/12: Julspecial 9.30-11.00 (1-1,5h)

Ons 26/12: 2x6x3min, 8:or 10.00-11.00, (1h)
Tors 27/12: 5x7 min, 07.00-07.45 (45 min)
Fre 28/12: 3x9 min, 07.00-07.45 (45 min)
Lör 29/12: Cirkelpass 20 stationer 10.00-11.00 (1h)

Mån 31/12: Nyårsspecial 10.00-11.30 (1-1,5h)

Ons 2/1: 5x7 min, 07.00-07.45 (45 min)
Tors 3/1: Challenge, 07.00-07.45 (45 min)
Fre 4/1: Kombo + flås 07.00-07.45 (45 min)
Lör 5/1: Cirkelpass 20 stationer 10.00-11.00 (1h)

* med reservation för ändring i passupplägg